Webinar
Afholdt tirsdag d. 24. september 2024
Tag selv iltmasken på først
Med Mark Abildhauge
Tag selv iltmasken på først - bedst mulig fysisk forfatning
Vi ved, at vi kun kan være til gavn for andre, når vi selv har det godt – derfor handler det om at finde måder, hvorpå vi kan holde os selv i bedst mulig fysisk forfatning, selv når vores opmærksomhed ofte er rettet mod andres behov.
Hvis f.eks. dit barn mistrives, eller din ægtefælle er gået ned med stress, skal du være noget ekstra for vedkommende. Samtidig stiller hverdagen stadig de samme krav, jobbet skal passes, der skal mad på bordet og tøjet skal vaskes. Glemmer du her dig selv?
Gennem dette webinar vil du få praktiske råd, øvelser og strategier til at styrke både din fysiske og mentale sundhed, så du kan stå stærkere i en hverdag fyldt med krav fra både arbejdsplads og privatliv.
Efter webianaret har du fået:
Konkrete og håndgribelige råd til at håndtere pressede situationer ift. vores fysiske helbred.
- Indblik i betydningen af at passe på dig selv og sit fysiske helbred.
Fakta om hvad det vil sige, at være i risikozonen for bl.a. stress og angst.
Eksempler på overskuelige øvelser, som du kan lave i bilen, på arbejdet, på gåturen etc.
Få tilsendt webinaret
Mark Abildhauge har mange års erfaring inden for sundhed og bevægelse. Han har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at forbedre deres fysiske velbefindende. Mark arbejder med et bredt spektrum af klienter, lige fra dem der har brug for rehabilitering efter skader, til personer, der ønsker at optimere deres kropsfunktion og forbedre deres fysiske forfatning.
Webinaret blev afholdt tirsdag d. 24. september.
* Når du tilmelder dig webinaret, tilmelder du dig ligeledes vores nyhedsbrev, hvor vi løbende sender inspiration og invitationer til kommende arrangementer. Du kan til enhver tid afmelde nyhedsbrevet igen.
